ماذا تعرف عن الفشار

[معاذ محمد كمال الدين]

هل تصدق ان ((الفشار )) يتفوق علي ((القهوة)) في تنبيه المخ ويجلب الاحساس بالسعادة والبهجة دون ايه اثار جانبية ؟ هذه حقائق كشفت عنها دراسة علمية في المركز القومي للبحوث بالقاهرة حيث اكد الدكتور فوزي الشبوكي خبير التغذية بالمركز ان تناول الفشار يحفز خلايا المخ على انتاج مادة السيروتونين المسؤولة عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي للانسان والتي تعد من أهم الموصلات العصبية اللازمة لتنبيه خلايا المخ ، وزيادة اليقظة دون حدوث أي إرتفاع في ضغط الدم أو زيادة دقات القلب ، ليتفوق الفشار في هذا المجال على الكفايين الموجود في القهوة ، ومادة السيروتونيين مسؤولة ايضا عن توليد الشعور بالبهجة والسرور ، والاقبال على الحياة واضاف د . فوزي أن الفشار يحتوي على المجموعة المتكاملة من الفيتامين (ب ) المركب وهي من أهم العناصر الغذئية لسلامة الموصلات العصبية في المخ والجهاز العصبي ، في كل الجسم وأشار إلى أن الفشار يحتوي ايضا على كمية من البروتين والاحماض الامينية اللازمة لتجديد الخلايا الداخليه لجسم الانسان ، وخاصة خلايا المخ بالاضافة إلى فيتامينات ( أ ) و ( ك ) ، اللازمة لصحة وسلامة الانسان .

[najma]

معلومة مفيدة
بعض الناس يلجئ الى اكل الشوكلاتة عند الشعور بالتوتر
لكن من قراءة الموضوع اذا كان اكل الفشار يساعد على تنبيه المخ (relaxes)
فهذا قد يكون افضل من اكل الشوكلاتة والتي قد تسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم ومرض السكري عند الاكثار منها

لكن طبعا الاكثار من الفشار قد يكون له آثار جانبية طبعا ولكن ليس مثل الشوكلاتة

[معاذ محمد كمال الدين]

الأخت العزيزة\najma
مشـــــــــــــــــــــــكورة على المرور واثرائك ساحتنا بالمعلومات


(واكيد كل شئ يفوت حده ينقلب ضده)

[إخناتون]

دكتور معاذ
تحياتي بالأماني الخيرات
وفقاً لما جاء في التقرير ، سوف تجدني أتناول الفشار
وسوف أبتعد من القهوة قدر الإمكان ، فلك مني خالص
الدعوات والأماني الخيرات .... فكن بالجوار ما أستطعت

[عصام عبدالصادق]

[justify]أخوي معاذ ولد محمد كمال الدين عمي
والله معلوماتك أسعدتني كثيراً وبيني وبينك سيبك من كلام إبنتنا نجمة وحكاية زيادة حدو وضدو ... وحسب تجربتي مع الفشار لو أكلت منو شوال ما بتجيك عوجة ( لو شاطر يعني شنو كلمة عوجة ) وما في إستعاننة بصديق ولا توجد خيارات أخرى ولا فشار.
وعلى فكرة عندي سؤال ... دوما عندما آكل الفشار أجد نفسي خرمان للقهودة .... ياربي ده من شنو ... وأفيدني أفادك الله .... وربنا يديك العافية ويوفقك يا شيخ معاذ ومدنا دوماً بمثل هذه المعلومات المفيدة.[/justify]

[معاذ محمد كمال الدين]

حي الله من جانا وزارنا .......
هلا والله بابن عمي العزيز/اخناتون
اتمنى ان تفيدني دائما بخبرتك في المنتدى
ودوما بالتوفيق

[معاذ محمد كمال الدين]

لخبطني اقول عمي ولا اخي( وفي الغربة اي رجل:عمو والمرأة:خالتو)
اخي وعمي العزيز\عصام عبد الصادق
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه اسعدني مرورك ومشاركتك
واما عن كلمة عوجة فاعتقد انها مشكلة او حاجة غير مستقيمة حسب فهمي
اود الأستعانة بفطاحلة المنتدى في معنى هذه الكلمة
لك التجلة والأحترام

[معاذ محمد كمال الدين]

ذكرت إرشادات الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال، والمتضمنة تصنيف الفشار كأحد الأطعمة التي لا يجب تقديمها للأطفال في سن ما دون 4 سنوات، وذلك لاحتمال تسبب تناولهم له بحالات الاختناق. كما تشير المصادر الطبية إلى ضرورة أن يتجنب تناوله منْ لديهم تركيبات أسنان أو اضطرابات أخرى فيها.
8 أسباب صحية لتناول الفشار
1- تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع.

2- الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن.

3- الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة امتصاص الكوليسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام.

4- الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة.

5- الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية.

6- الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام.

7- الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة.

8- الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية.
و الحين كل واحد يروح ويآآكل من الفشار لحد مايشبع

[مصعب عمر حسن حمزة]

الســـــــــــــلام عليكـم ورحمة الله...
مشاء الله زيدنــا من عندك من معلومات
مهمة ومفيــدة

وشكـــــــراً على المعلومات...

[صديق النعمة الطيب]

يا جماعة ما نشوف نفتح لينا محل فشار في المنتدى عشان الناس تقزقز و تتسلى خصوصاً و لدنا معاذ قال بنشط المخ،،،
و بالمرة يكون مصدر دخل و حركة،،،
و الله سبحان الله الأشياء البسيطة و رخيصة هي الأنفع للإنسان، فكلما اتجهنا نحو البساطة بعيداً عن التصنيع كلما توازنا مع الطبيعة و كلما توازنا مع الطبيعة توازنا نفسياً و صحياً،،